2015年11月27日金曜日

肩こりをゆるめるセルフ・ケア からだことば

肩こりに繋がる身体の緊張も色々なのですが、
今回は、それ首なんじゃない?
という事で書いてみたいと思います。

首が回らない、と言いますよね。
主にお金に関わる苦しい状況を言いますが、
なんで回らないんでしょう?

首を回す動作は耳元から胸元に下りてくる筋肉が
主に動きを作っています。
ここが緊張していると自由に首が回らないんですね。

外からの物理的な攻撃から身を守るときだけでなく、
精神的な緊張を抱えた時も、我々は無意識に身を竦めています。
首は縮まり、肩はすぼまり、気づかずに手を握り締めていたりします。
その無意識の緊張が首を回らなくしてしまっているんですね。

首は首だけの問題じゃなさそうです。
腕や手にも繋がっていそうなその緊張をどう感じるか。
次回をお楽しみに。