足が地につかないのをどうするか。
ふくらはぎの固さは触ってみるのが一番。
全体にふわふわ感があるかどうか。
鍛えているから固い、のではありません。
なかにパキパキした筋が何本かいないでしょうか。
触ってみるとその筋は結構痛い筈。
そしてふくらはぎの固さが集約されているのが
アキレス腱です。
踵の骨の際の辺り、アキレス腱が腱と直角方向に
しなるように柔かく動くでしょうか？
多分、多くの方はパンと張っていて、
しなる様に動いてはくれないかもしれませんね。
さて次回はその緩め方です。
